zdjecia przed

Nawet nie wiesz jak żałuję, że nie zrobiłem zdjęcia przed redu po prostu wstyd mi bylo na samego siebie patrzeć. Co do ciężarów to od początku zrobiłem mały błąd bez roztrenowania się od razu redukcja, ale jak poszedłem pierwszy tydzień na siłownię ledwo 3 razy 70kg na klatę. Teraz idzie 93 × 1, a na przysiad balem się brać 70kg teraz 90*6 max, [...]

daj znać jak Ci poszło :) Wrzucę zdjęcia przed i po. ;)

Mam jeszcze pytanie , jakie Ćwiczenie jest najlepsze na uwidocznienie mięśni burzcha? Robiłem a6w byłem na 21 dniu , zakończyłem z tym 2 dni temu. Robię teraz 8 minute abs i 8 minute buns i abs II rzecz jasna , i głownie chodzi mi o to , po jakim czasie dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , [...]

a tutaj zdjęcia przed redukcją. http://foto.mkwe.pl/image/nh46 http://foto.mkwe.pl/image/nlIA http://foto.mkwe.pl/image/n3Bv http://foto.mkwe.pl/image/nEeD Zmieniony przez - ArczY096 w dniu 2017-03-16 21:25:22

[...] alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><br/>By <a target="_new" href="http://profile.imageshack.us/user/patryyyczek1992">patryyyczek1992</a> at 2011-04-19 Tu zdjecia przed. Jutro dodam aktualne. Pomiary fald postaram sie zrobic jutro i tez dodac.

Może daj zdjęcia przed rozpoczęciem redukcji, tak dla kontrastu, chyba masz gino/lipo co psuje wygląd klatki.

A jakieś zdjęcia przed? Ogólnie jest dobrze ale nie wiemy jak było wcześniej. Lekko popraw technikę spinania to będzie jeszcze lepiej widać ;p. Druga sprawa. Bierzesz mono + Ntirobolon. Bez sensu. Nitro to już jest mix kreatynowy, a jak na początek drogi to takie cos ci jest kompletnie zbędne. szkoda kasy. Ogólnie dokładaj dalej mięsa i będzie [...]

Z ciekawości zapytam, pokazałbyś zdjęcia przed i aktualne? Jak efekty? :)

x-pomp ciekawy ten cykl .... patrze w twoje wymiary i konkretnie sie prezentujesz możesz wstawić zdjęcie ?? prowadzisz jakiś dziennik treningowy zdjecia przed i po ??? pozdrawiam

Ok, zrobię tak czy siak artykuł na takiej zasadzie Czesc dzinnikow i linkow jest zebrana w poscie i podwieszona No tak, tylko że w 3 dziennikach są zdjęcia przed i po :P. Przeglądając dzienniki będę powoli robił art, jak znajdę z 10 to coś napisze. ps. bardziej mi też chodzi o "nowicjuszy" na redukcji, a nie "świadomych" [...]

co na odblowanie i dam znac za pol roku zrobie zdjecia przed i po

super, dzięki wszystkim za cenne informacje. Lecę dalej z tematem. Wstawię zdjęcia przed świtami dla porównania i oceny z tymi już wstawionymi oraz podam wam wymiary.

Opis zdjęcia-Przed kolejnymi zawodami Kyla Gracie sprawdza,czy jej wysłużone GI wytrzyma ciężką drogę do finału

Zdjęcia przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/027223fce1d94b89aa5debd79b078138.jpg

wymiary beda zaktualizowane jutro, zdjęcia przed i po wrzucę po cyklu skoro jest zainteresowanie nimi

Zdjęcia przed wczorajszym treningiem barków i kapturów ;) http://www.******/uploads/monthly_10_2013/post-132815-0-64896000-1381569995_thumb.png Barki Wyciskanie hantli siedząc-5x Unoszenie sztangielek bokiem w górę-5x Unoszenie ramion ze sztangielką w leżeniu-5x Kaptury Szrugsy hantlami-3x

na szybko zdjecia przed treningiem

a macie może jakieś zdjęcia przed i po abs II np o czestotliwosci 3x w tygodniu przez poł roku/rok ? bo chcialbym zobaczyc jakich efektów można sie spodziewać, wiem że zależy to jeszcze od diety i innych czynników ale tak mniej więcej chciałbym porównac :D

bardzo się ciesze jeśli masz jakieś zdjecia przed i po pokaż cieszy że przypomniałeś sobie po roku :)

miałem dać zdjęcia przed i po cyklu, po redukcji bez sterydów to wyglądałem jak wrak... ostatni raz zrobiłem taką akcje bez soku... deke, 200mg atomica i 200mg greki ew tak wyszło, nie pytajcie dlaczego ps. ponawiam pytanie z poprzedniego postu: prop 100mg e2d wins 50mg ed (tabs) wystarczyłoby żeby to mięcho utrzymać ?? I ile kcal na T3, jakoś [...]